亚洲资本网 > 栏目首页 > 产品 > 正文
外出旅游引起失眠的原因有哪些
2023-08-24 06:11:26来源: 互联网


(资料图)

在旅行中失眠其实也是一个比较常见的情况,尤其是对于一些身体素质比较弱,抵抗力和免疫力比较低的人群来说,出现失眠的几率会更大。外出旅游引起失眠的原因有哪些?下面小编就给大家详细解答一下。

环境因素

是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

行为因素

不良的生活习惯生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。

疾病因素

任何躯体的不适均可导致失眠,失眠与很多疾病有关,或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如感冒,咳嗽等。   精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种压力或不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。

温馨提醒:

外出旅游准备工作一定要到位,除了要携带一些旅游时必备的用品之外,最好能够多了解一些旅游疾病知识。这样在旅途中出现失眠的时候也能够及时进行改善。

关键词:

专题新闻
  • 金城医药:谷宜甘牌谷胱甘肽茶多酚片是子公司金城生物申报的国产保健食品
  • 明源云(00909.HK)中期收入达7.62亿元 同比下降13.5%
  • 婚前贷款还清,婚后是否可以商转公贷款?
  • 长安马自达生死存亡:降价3万毫无用处,高层决策太迷惑
  • 邂逅秋日里的浪漫!细数多彩贵州“世界之最”⑥
  • 公安部:今年以来全国枪爆犯罪案件同比下降16%

京ICP备2021034106号-51

Copyright © 2011-2020  亚洲资本网   All Rights Reserved. 联系网站:55 16 53 8 @qq.com